随着工作压力和生活节奏的加快，越来越多的男性朋友们开始出现身体不适的情况。那么，男人们需要注意身体的补养，除了保持健康的生活习惯外，饮食也是很重要的。接下来，小编将为大家介绍几种男人补身体吃什么好的食物。
黑芝麻
黑芝麻是男性滋阴壮阳的良药，因为其富含蛋白质、不饱和脂肪酸、植物固醇等营养成分，还含有丰富的锌元素，可以补充体内所需的营养物质，提高男性的免疫力，促进性功能的正常发挥。
番茄
番茄中含有一种叫做番茄红素的抗氧化剂，具有抗衰老、抗肿瘤、预防前列腺癌等功效。此外，番茄中的维生素C还能够帮助身体吸收更多的铁质，缓解贫血等问题。
生姜
生姜具有很好的驱寒功效，可以有效缓解因气候变化而引起的感冒、咳嗽等症状。对于男性来说，生姜还具有强壮肾脏、提高男人性功能的作用，特别是在冬季，适量食用生姜汤可以起到很好的温暖身心的作用。