纪念自我成长的大好时光
这是一场不对称、不主观的沉浸式体验——调息禅修，比表演更高清，比电影更有趣，比任何事物都更容易成为一个头等大事。
什么是调息禅修？
调息禅修是一种可以通过呼吸调控情志和身心健康，帮助人们放松自己的自我成长课程。根据贵郡街时事资讯报道，最近这种健康瑜伽方式越来越流行。
调息禅修分为前段调息和后段禅修两个部分，前些通过呼吸方式，开启人们身体的注意力、深度放松，后段则让人们进入静默，自由的冥想中。
调息禅修成效如何？
实验表明，调息禅修可以起到降低焦虑、血压等多种保健功效，对于压力过大的白领和生活紧张的人群，调息禅修也是一种不错的方式。
花园整理景粒很费力，我的背部在才做了半天肝仁引起的酸痛，而参加调息禅修之后，身心得到严格休息，背痛感减轻了。
结语
如此“梦幻调息”，是一种全新的、有效改善人们生活品质和健康状况的方法。在忙碌的工作间隙，不妨尝试一下调息禅修，放松心情，提升效率。