七个妙方巧去口臭
现代社会中，由于节奏加快、环境污染、精神压力等因素影响，口臭已经成为许多人的困扰。在日常生活中，我们可以通过一些小技巧有效地去口臭，提高自信心，受到他人的青睐。以下是七个妙方巧去口臭：
1. 运动缓解口臭
慢跑、快走、瑜伽等运动可以促进新陈代谢，有助于呼出体内的浑浊空气。一周三次、每次20分钟到半小时的锻炼，就能缓解口 臭的烦扰。
2. 食疗去口臭
选择天然有助于消化的食物，例如蜂蜜、苹果醋、柠檬汁等，可以起到消除口臭的作用。而含氯化钾的胡萝卜汁、樱桃、莓类水果等，则可以帮助去除口腔发臭物质。
3. 绿茶除口臭
多喝绿茶可有效预防口腔臭气，这是因为绿茶中的多酚成分可以中和口腔内的恶臭细菌。
4. 多吃口腔清新剂
产生口臭的原因，在于口腔中细菌的数量过多。多吃口腔清新剂含有薄荷、丽脂蒲等成分的食物，可以起到抑制细菌的作用，达到口气清新的效果。
5. 悠长伸展舌头
如果您的口臭源于口腔深处，建议做悠长伸展舌头运动。每天早晚各做三次，每次30秒左右，可以大幅度缓解口臭。
6. 饮用牛奶
牛奶饮用可以让口腔变得清新、明亮，减轻口臭症状。这是因为牛奶中的钙质可以吸附口中硫化物，不仅能起到去口臭的作用，还具有滋润口腔的效果。
7. 洗牙除口臭
洗牙可以有效除去口腔中的菌斑和牙垢，缓解口臭症状。建议每六个月洗一次牙，预防口臭和口腔病的发生。
