夫妻那些事简介，你知道这个养生好习惯吗？

夫妻生活有许多需要注意的地方，夫妻关系中却有一件与健康息息相关的好习惯，那就是坚持运动。很多夫妻在结婚后由于各种原因而慢慢失去了运动的习惯，导致体重增加、身体健康受损、夫妻关系出现问题。而适量的运动不仅可以保持身体健康，还可以缓解工作和生活带来的压力，为夫妻关系注入新的活力。

研究发现，夫妻一起运动既可以相互激励，又能够增强彼此之间的感情。而运动时，可以选择相互配合或者竞争，增进感情、增加互动，达到事倍功半的效果。

此外，夫妻运动也是身边养生的好方法之一。可以选择适合双方的运动，如慢走、健身、瑜伽等。在运动中，夫妻可以一起做热身运动、一起完成主要运动、一起开始放松运动等，体验到无拘束、自由的感觉。同时，在一起运动时，可以相互协调、相互照应，相互促进，共同达到身心健康的目的。