每个人都想要好看的身材，但是各位宝妈们都知道，产后掉肉是一件十分困难的事情。更让你困扰的是婴儿肥，让你看上去显得臃肿，身体也十分臃肿。其实只要抓住运动，日常注意饮食，婴儿肥也可以轻松战胜。
针对婴儿肥，一定要紧抓住四肢动起来这个法则，全身性运动能够让身体的脂肪的减少更加均衡。如果你还在盲目节食，那么你要知道，持续的节食会让你的身体负荷过大，导致你的身体处于饥饿状态，而最终导致不良的肠胃反应。日常饮食方面，婴儿肥的最大原因是吃多而活动少，建议调整饮食并且坚持住动态不停歇。
所以，为了战胜婴儿肥，我的建议是多吃蔬菜配合有氧运动，选择一些不爆发和浅层的有氧运动项目，如跳绳、慢跑、快走等等，坚持一个月之后，你能够看见明显的身材变化。此时，婴儿肥已经离你越来越远，你将迎来更加完美的身材。
最后，千万别忘记了一定要摄入充足的水分，水可以让你的身体代谢更快，让你的新陈代谢与废物排出在第一时间完成。
