中医养生一直被人们所称道，一方面是由于中医的高超医术、丰富学问，另一方面是中医强调治本不是治标的原则。所以，在中医养生上面它讲的是通过身体的保健，预防疾病从而使得身体更健康。
中医养生所以与西药治疗不同，它在预防疾病和肾志方面具有很大的优势。具体的说，中医养生分为以下方面：
- 睡眠养生
- 饮食养生
- 运动养生
- 心理养生
不同的养生方式适合不同的人群和不同的时间，比如说，季节的变换，中药的食疗、运动等都是适宜的中医养生方式。对于想要养生的人群来说，中医养生是必须的健康方式。通过每天的养生方式作为日常生活习惯，让中医养生成为生活的一部分，将很好地为健康保驾护航。