揭秘：做AJ的姿势

做AJ过程中正确的姿势，不仅可以减少身体的疲劳感和不适，还可以提高效率，保护健康。下面我们来揭秘一下正确做AJ的姿势。

首先，注意坐姿。应该使膝盖和臀部形成90度角，双脚可以平放在地上，背部要挺直，双手应放在键盘上，手腕要保持自然放松的状态，以减轻手部压力。

其次，注意眼睛的高度。为了使眼睛保持对屏幕的正视角度，可以适量垫高显示器或电脑屏幕，使其与眼睛成水平线。

最后，注意休息和体育锻炼。为了避免久坐引起的肌肉疲劳和肌肉骨骼问题，建议每整小时起身休息一下，同时进行简单的体育锻炼。

相信通过正确的姿势，我们可以较为轻松地完成AJ工作，同时也能保护我们的健康，让我们的工作效率得到提高。