你知道吗? 吃葡萄不如吃两颗西柚。
一颗中等大小的西柚只含有约80卡路里，而大约有6%的膳食纤维又是身体想要的，这样的话你会发现西柚是一个极佳的选择。同时，它也富含抗氧化剂，如维生素C、铁和钙。你知道吗? 吃三到six个西柚一个星期可以降低胆固醇，保护心脏。
这不是唯一的好处! 上面提到的抗氧化剂也有助于分解脂肪，增加新陈代谢。此外，它还可以帮助您控制食欲。如果你只是想吃些东西填饱肚子，并且不想摄入 太多 的热量，那么几颗香甜可口的西柚就是绝佳选择。
如果你不能一下吃下几颗西柚，那么你可以切开它，或者在早餐上 浇上一些西柚汁。你可以把它与一些其他水果混合或将其与绿叶蔬菜拌在一起，创造出一份健康而美味的沙拉。
