手机视频格式：MP4和MOV

MP4和MOV是目前手机视频最主流的格式，两者都是可压缩、可编码的格式。

其中MP4（MPEG-4 Part 14）是最为流行的一种格式，它允许同时存储视频、音乐和字幕等多种数据，因此被广泛应用于网络视频、便携设备和数字广告等领域。

而MOV则是由苹果公司开发的格式，它支持高清视频及稳定的视频编解码技术，因此在Apple设备上流畅播放效果尤为出色。

当然，除了MP4和MOV以外，手机还支持AVI、FLV、RMVB等多种格式，但它们的兼容性和稳定性并不如前两者，因此使用时需谨慎。