屏住呼吸能减肥？！你可千万不要试！

屏住呼吸可能是一些人用来纾解压力的方法，然而，对于那些想要用这种方式来减肥的人来说，结果会是完全相反的。

屏住呼吸会让你的新陈代谢变得缓慢，并使你的身体产生应激反应，这两个因素可能导致体重增加，而不是减少。

当你屏住呼吸时，你的身体将无法得到充分的氧气供应，这会使你的心跳加快，并让你感到焦虑和疲惫。这种氧气不足还可能会影响你的大脑功能，特别是你的记忆力和注意力。

如果你想减少体重，最好的做法是通过健康饮食和适量运动来实现。试图通过禁食或“调整呼吸”等极端方法来减肥，只会伤害你的身体，效果还不如正常的饮食和运动。

关注健康，才是最重要的！