吃什么补雌激素最快(吃什么补雌激素最快？ 推荐5种常见的食物)

雌激素是女性体内分泌物质，对于维持女性的身体健康和恢复身体有重要作用，

当雌激素分泌不足时，很容易使女人变得疲惫无力，出现情绪波动，更严重的会影响身体健康的各个方面。常吃下面这些雌激素食物，可以帮助你提高雌激素水平，让你在健康的前提下得到更年期之后一切的美好。

1. 大豆制品

大豆中含有丰富的植物雌激素，可以增加女性体内雌激素的水平，而且大豆的蛋白质含量也非常高，能够补充身体所需的营养。

2. 红枣

红枣营养价值极高，是中医文化中的常用补品之一，可以滋补身体、补气养血、保持肌肤弹性和美丽。

3. 黑豆

黑豆中所含的植物雌激素能够帮助女性提高卵巢功能，增加雌激素的分泌，具有极好的滋补作用。

4. 蜂蜜

蜂蜜具有很好的调节作用，可以帮助调节女性的内分泌系统，增加体内的雌激素水平。

5. 草莓

草莓中所含的花青素，可使雌性激素维持在一定水平，促进新陈代谢、美白肌肤等等。