咳嗽、发热、肌肉疼痛是流感的典型症状，但你是否知道，流感也会引发咽喉感染？在中国，咽喉感染是常见的疾病，特别是在冬季和春季时更易发生。事实上，不仅是流感，许多其他疾病也会影响我们的咽喉健康。因此，保护咽喉健康对我们的整个身体有重要影响。
如何保护你的咽喉呢？第一，保持饮食健康。吃新鲜水果和蔬菜可以帮助你的身体提高免疫力，保护咽喉。此外，减少辛辣和油腻食物的摄入也能起到保护作用。
第二，保持足够的水分摄入。喝足够的水可以保持喉咙的湿度，缓解干咳和不适感。加入柠檬汁和蜂蜜的热水也是保护咽喉的好方法。
第三，避免长时间大声喊叫或唱歌。这些行为会让你的喉咙变得干燥，易受感染。如果必须大声说话，要保持口腔湿润，同时精简发音，减少喉咙的压力。
最后，及时治疗咽喉感染。如果你感觉喉咙不适或发现咽喉感染的症状，如喉咙疼痛、发热等，要及时就医，以免病情加重。