鲨鱼肌，即俯卧撑的一种变体，是一种全身性的锻炼动作。它可以有效地锻炼胸肌、肩部、背部、手臂和核心力量。
鲨鱼肌的做法很简单。首先，站在地板上，用双手撑地，身体保持一条直线。然后，先将身体往下放，使胸部接触地面，并保持数秒钟。最后，用手臂的力量将身体推回到起始位置。
鲨鱼肌是一项非常强度高的锻炼动作，适合那些想要挑战自己并提高全身力量的人。它可以增强核心肌群的稳定性，改善身体平衡，并帮助塑造强壮健康的身体。
此外，鲨鱼肌还可以有效地消耗热量，促进脂肪燃烧，有助于塑造紧致的身材。它是一种非常实用的锻炼方式，无需任何器械，随时可以进行。
鲨鱼肌是一种全身性的锻炼动作，适用于任何年龄和健身水平的人。它不仅可以增强全身力量和平衡能力，还可以帮助你燃烧脂肪，塑造理想的身材。快来尝试一下吧！