开启宝宝健康生活的第一步：幼儿瑜伽

幼儿瑜伽是指为2-6岁儿童而设计的一套体式，通过幼儿瑜伽，宝宝们可以锻炼身体，增强灵敏度，改善身体循环系统，保持身体机能稳定，从而开启一个健康的生活方式。幼儿瑜伽的练习非常简单，通过模仿大自然中的动物，例如老虎、猫、蛇等，让宝宝们在快乐中学习、成长。

幼儿瑜伽需要注意的事宜：

• 练习场地最好是在室内，室外练习地点也要平整，安全
• 要选购适合宝宝年龄、身高的瑜伽用品，如瑜伽垫
• 衣着尽量宽松，透气，以免影响了宝宝练习，或者让宝宝感到不适
• 瑜伽做完后，宝宝要保持适当休息，注意饮食，如多喝水多休息

在宝宝的成长过程中，幼儿瑜伽既可以锻炼身体，也可以帮助宝宝们放松身心，促进身心和谐发展。瑜伽气质内敛，宝宝们在练习中培养出耐力和耐心，同时也能很好的帮助宝宝们提高自我意识和塑造自信心。