2岁宝宝身高的提升方法，家长们可要注意啦！以下是5个方法，让你的宝贝快速成为“大个头”哦！
1.正确的饮食习惯
儿童期饮食是保证身高生长的关键，科学营养均衡的饮食，可促进孩子的身高生长。每天都要保证孩子的蛋白质、钙、铁、锌等元素的充足摄入，同时要掌握好食物搭配，保证孩子对所摄取的营养充分吸收。
2.保证充足睡眠时间
睡眠不足不仅对身体健康会造成一定的影响，而且对孩子的身高生长也有极大的影响。2-3岁宝宝每天需要大约12个小时的睡眠时间。家长要确保孩子的睡眠质量和睡眠时间，不要让孩子夜夜加班，更不能睡眠不足。
3.健康良好的体育锻炼方式
适量的体育锻炼，不仅有助于孩子的心肺功能的增强，而且有助于增加孩子的骨密度等。家长们可以考虑让孩子进行一些比较适量的运动，比如跳绳、踢球、游泳等等。
4.掌握好骨骼生长发育的黄金期
宝宝前三年的生长发育是骨骼生长发育的黄金期，这个时间段的营养的及时补充和良好的生活习惯，可以更好的促进孩子的身高发育，因此，要掌握好宝宝骨骼发育的黄金期。
5.家长的优良身高基因
家长的身高遗传因素对宝宝的身高有非常显著的影响。如果父母的身高都比较高，那么孩子身高增长的可能性更大。因此，在孕期中的家长们要注意日常的饮食以及生活习惯的养成，为孩子的身高发育埋下良好的基础。
