如今，肥胖已经成为困扰着很多人的问题。过度的肥胖会对身体造成很大的伤害，导致多种慢性疾病的发生，如高血压，糖尿病，心脏病等等。为此减肥便成了现代人的热门话题，许多人都想通过减肥来改善自己的身体状况。但在减肥的过程中，有时会出现一些危害身体健康的行为，比如妄吃减肥药，或者暴饮暴食，这些都不是我们应该学习的。
来自中国减肥网的专家提醒广大减肥人士，减肥要科学，要健康，不可超负荷地减肥，这样肯定会伤害身体。正确的减肥方法应该是基于自己的体质和饮食结构进行整体性的调整。要定量制定自己的饮食计划，并结合运动锻炼等，从而实现健康减肥，保持良好的身体状况。
