扭伤是热敷还是冷敷好？应该怎样正确处理？

扭伤是人们常遇到的一种突发伤害，而在遇到扭伤时，首先应进行正确的急救处理。那么，扭伤是应该使用热敷还是冷敷来进行处理呢？

其实，是否使用热敷还是冷敷，需要根据具体情况而定。如果出现肿胀、疼痛等症状，可以使用冷敷来缓解疼痛，减少肿胀。冷敷可以促使毛细血管收缩，减少出血和渗出，减轻疼痛。具体操作方法是，将冰块或冷水袋等冰袋放在受伤处，每次敷15至20分钟，一天重复敷4至5次。

如果伤情较为严重，如肌肉痉挛、僵硬等不适症状时，可使用热敷来进行处理。热敷可以促进血液循环，加速代谢、增加局部温度，促进物质代谢，促进组织修复。具体操作方法是，将热水袋或热毛巾等温袋放在受伤处，每次敷15至20分钟，一天重复敷4至5次。

在使用热敷或冷敷时务必注意温度适宜，避免烫伤或冻伤的情况 发生。如果伤情较为严重，应及时就医。