拔步床,又称模拟高原训练器或空气阻力训练器,是一种能在家就可以锻炼身体的健身器材,使用者可以通过步伐的方式进行锻炼,使身体得到全面的锻炼。
拔步床对于想要保持身体健康的人群来说非常适合,因为通过拔步床的训练可以帮助增强心肺功能,增加肌肉耐力,还可以提高运动效果,在家就能保持/增强健康,再也不用担心没有时间去健身房了。
尤其是对于中老年人或者身体机能下降的人来说,拔步床的训练非常有益。由于年龄的增长,人的肌肉质量会每年减少1%,如果不加以锻炼的话,会加速肌肉老化,使身体机能下降。而拔步床的训练可以适当延缓肌肉老化,增加肌肉质量,延缓身体机能下降的速度,赢取了越来越多中老年人群的青睐。