出现嗓子疼、咽口水都疼的症状，很多时候都是由于感冒、咽炎等引起的，对于这样的症状，我们可以有一些简单的缓解方法。下面就为大家介绍一些相关的知识。
1、多喝水：清水、蜂蜜水、盐水等都可以，多喝水能够有效地缓解嗓子的疼痛，缓解口干口渴的症状。
2、盐水漱口：将开水冷至适口温度后，加入适量的盐搅拌均匀，用温盐水漱口，能够起到消炎杀菌的作用。
3、多吃水果蔬菜：多吃水果蔬菜可以保持体内的水分平衡，多摄入维生素，有益于身体康复。
4、避免吸烟：吸烟会使嗓子更加干燥，加重症状，还会对身体造成伤害，应尽量避免吸烟，或戒烟。
在嗓子疼、咽口水都疼的时候，我们要多喝水，多吃水果蔬菜，避免吸烟，这样能够有效地缓解症状，保护身体健康。