气血不足食补怎么调理(中医为你把脉： 气血不足食补怎么调理？)

现代逐渐注重养生保健，补气养血也成了众多人的追求。中医讲究通过营养改善自身虚弱不振、面色无华的健康问题。而在《黄帝内经》中便记录了很多方法来补血益气。

桂圆：补中益气

花生：润肺长寿

枸杞：滋阴补肝

红枣：养血安神

鸡蛋：滋阴润燥

扁豆：化湿益脾

五味子：益精安神

葡萄：补益气阴

猪肝：补肝益肾

蜜枣：润肺养心

糯米：滋阴润肺

以上这些食材可以经常食用，可以明显的改善虚弱、面色差等问题。