篮球是一项普及率很高的运动，不但可以锻炼身体，还可以提高人的协调性和反应能力，增加体育知识，促进团队协作等多种好处。
第一，打篮球能够锻炼身体，提高人的体能。篮球动作大而快，需要不断跳跃、奔跑、转身等等，使所有身体肌肉都得到锻炼。而每场篮球比赛平均跑动量高达5公里以上，可谓是一项高强度运动，对于提高人的体质及免疫力均有好处。
第二，打篮球能够培养人的协调性和反应能力。篮球需要灵敏的眼力、手脚协调、快速的反应能力等等，这些能力都需要长时间的练习和培养，而打篮球可以起到锻炼这些能力的作用。
第三，打篮球还可以增加体育知识。篮球虽然是一项普及率较高的运动项目，但是篮球运动的技巧、规则都是非常丰富、细致和复杂的，因此在打篮球中可以学到很多科学、有效的运动技巧，掌握篮球相关的知识。
第四，打篮球能够促进团队协作。篮球是一项需要集体合作的运动，队员需要相互配合、协调，达到共同进步和胜利，这可以培养自己的团队协作精神，增强自己的凝聚力和团队意识。
