如果你想快速减掉一些体重，可以试试7天吃香蕉减肥法。香蕉是一种低热量、高纤维、高营养、美味健康的水果。
在此香蕉减肥法中，早餐和晚餐的食物都是香蕉，午餐的话可以吃正常的饭菜但是要坚持温和的饮食。以下是七天食谱：
第一天
早餐：2 根香蕉，1 杯水。
中餐：低脂面包（2 片），橙（1 个），低脂酸奶（1 杯）。
晚餐：香蕉沙拉（香蕉，洋葱，蘑菇，黑胡椒）。
第二天
早餐：2 根香蕉，1 杯水。
中餐：橙（1 个），苹果（1 个），生菜沙拉（不添加任何淀粉或油脂）。
晚餐：香蕉沙拉（香蕉，洋葱，蘑菇，黑胡椒）。
第三天
早餐：2 根香蕉，1 杯水。
中餐：橙（1 个），苹果（1 个），生菜沙拉（不添加任何淀粉或油脂）。
晚餐：维也纳蘑菇汤。
第四天
早餐：2 根香蕉，1 杯水。
中餐：生菜沙拉（不添加任何淀粉或油脂），苹果（1 个），橙（1 个）。
晚餐：香蕉沙拉（香蕉，洋葱，蘑菇，黑胡椒）。
第五天
早餐：2 根香蕉，1 杯水。
中餐：200g 鸡肉和点生菜沙拉。
晚餐：鲑鱼和蘑菇沙拉（鲑鱼和蘑菇）。
第六天
早餐：2 根香蕉，1 杯水。
中餐：生菜沙拉（不添加任何淀粉或油脂），苹果（1 个）。
晚餐：蔬菜汤。
第七天
早餐：2 根香蕉，1 杯水。
中餐：200g 鸡肉和点生菜沙拉。
晚餐：香蕉沙拉（香蕉，洋葱，蘑菇，黑胡椒）。
通过以上的七天香蕉减肥法，相信你的体重会有所下降。但是由于每个人的身体状况不同，为避免健康问题请在尝试之前先咨询医生的意见。