床是人们每天休息必不可少的东西,那么它的拼音是什么呢?床的拼音是“chuáng”,现在我们一起来了解一下床的使用知识。
首先,床垫的选购很重要,一定要根据个人的需求选择适合自己的床垫。 同时,床单、被套也是影响舒适度的重要因素。床单被套最好选择纯棉、透气性好、柔软舒适的。床上用品一周最好清洗2次,避免藏污纳垢,影响健康。
其次,睡觉的时候应保持正确的睡眠姿势,避免造成脊柱不适。平躺睡觉是最好的睡眠姿势,同时枕头不要过高或过矮,应与肩膀相平,这样既能防止脖子肩膀受伤,也有助于呼吸畅通,减少鼾声。
最后,睡前必须注意放松,不要沉溺于手机电脑等电子产品,这样会影响睡眠质量。建议睡前半小时避免使用电子产品,可以在床上阅读适合自己的书籍、听听自己喜欢的音乐,让自己放松下来。