喝黄豆煮水的功效与作用

黄豆是我们日常饮食中低脂肪、低热量、高营养的食品之一。黄豆还有许多不为人知的功效与作用，其中最常见的就是喝黄豆煮水了。

喝黄豆煮水的强心功效是人们所共知的，黄豆煮汤水具有保护心血管的作用，经常喝黄豆煮水还有抗衰老的作用。最值得一提的是，黄豆还具有降低胆固醇的作用，适宜高血压、高血脂和心血管疾病患者食用，黄豆蛋白和植物单不饱和脂肪酸能有效地降低胆固醇的含量。

黄豆对于女性朋友来说，也是一种非常好的食材，黄豆中的植物雌激素对于女性雌激素的分泌有很好的促进作用。同时女性朋友如果每天喝一杯黄豆煮水，对于女性保持优美身材也有一定的帮助哦！

在今天这个讲究健康、养生的年代，适当地喝一些黄豆煮水，对于我们的身体和健康都有很多好处。黄豆煮水对于瘦身食谱同样有很好的效果，既能够充饥，又能够让你感到饱足。如果你还没有尝试过喝黄豆煮水，不妨试着自己煮一杯，看看你能感受到的不一样的健康。