抽烟是一件有害健康的事情，它可能会导致各种各样的疾病，比如说心脏病、肺癌和其他类型的癌症。不仅如此，它还会使人变得更加容易紧张和焦虑，影响到人的工作和生活品质。如果你正在抽烟，那么你应该考虑戒烟。戒烟可能会对你的健康产生积极的影响，而且你会感到更加健康和活力。戒烟的方法有很多，你可以尝试逐渐减少吸烟量，或者使用尼古丁口香糖、贴片等辅助戒烟产品。同时，你还可以寻求医生或专业机构的帮助。
