水肿是生活中常见的一种症状，一些人容易出现水肿，而有时又不知道是什么原因造成的，下面我们来查看一下造成水肿的原因和预防方法。
原因：
1. 饮食不当：过量饮酒、吃咸食、食用富含糖分的食物等都会导致身体水肿。
2. 生理周期：月经前后、妊娠期、绝经期等时期会出现水肿情况。
3.心脏、肝、肾等器官疾病：这些疾病会导致体内水分失衡，最终导致水肿。
4.药物引起：一些药物也会导致身体出现水肿，例如镇静剂和降血压药等。
预防：
1. 注意饮食：少吃咸、甜、油腻食品，多饮水，少饮酒。控制热量、脂肪和糖分的摄入。
2.注意生活习惯：减少长时间站立或久坐，及时休息，适当运动，避免长时间低头看手机、电脑等。
3.定期体检：防止心脏、肝、肾等器官疾病导致水肿。
4.按时服药：如果正在用药，按照医生的指示正确服用，避免因为药物引起水肿。
