夏天来了，吃上一碗凉粉吃掉整整一天的热量，是很多人的最爱。但是吃多了会不会发胖呢？接下来我们就来看看凉粉到底有多少热量。
以200克凉粉为例，其热量大概是151大卡，而旅游过程中100克凉粉的热量为75卡左右。从热量上看，吃掉一碗凉粉确实相当于吃掉了整整一顿饭的热量。而且凉粉的热量来源大多是来自淀粉、蛋白质和脂肪的分解，凉粉属于高热量的食物，连同酱料、辣椒油等一些配料，凉粉热量还会更高。
若每天食用 200 克凉粉，一周下来热量就摄入了 1002 千卡，很容易就会造成身体热能过剩，易胖肥。虽然凉粉营养还不错，但是凉粉最好控制在一周食用的次数，不要太频繁，尤其是想减重的人。
