凉粉的热量究竟有多高，吃了会不会让你发胖？

凉粉是夏季常见的美食之一，无论是当做主食还是小食，都是一道非常受欢迎的美食。但是，很多人担心凉粉热量高，吃了会不会让自己发胖呢？

其实，凉粉热量并不高，一份50克的凉粉只有30卡路里的热量，而且凉粉几乎不含脂肪和胆固醇，所以即使凉粉做沙拉或拌面的时候加了油和酱料，热量也不会太高，而是低脂低热量的美食。

此外，凉粉中纤维素含量较高，容易产生饱腹感，能够避免过度进食，从而帮助减肥，对于想要控制体重的人来说是很不错的选择。

凉粉的热量非常低，食用也不会使人发胖，而且凉粉口感清爽可口，含有丰富的膳食纤维，对身体非常有益。