形意拳是中国传统武术五大拳种之一,起源于山西省太原市。形意拳的创始人为大名鼎鼎的冯仑先生。传说冯仑先生以大力练习举铁器之类来增强力量。他善于观察自然,发现人的各种姿态中所蕴含的力量。形意拳因此具有拳极像形,形极像意的特点。
形意拳的基本功夫包括站桩、三体式、分步跟踪、十二行功和五行拳等。其中站桩是形意拳的基础,是各项功夫的基础,练习时要保持身体的稳定,呼吸要自然平稳。
形意拳作为传统武术的一种,有着悠久的历史和文化底蕴,是中国优秀传统文化的一部分。除了强身健体,学习形意拳也能够锻炼人的意志,提高人的意识水平。