大学生是一个正处于成长发展期的群体，他们主要靠自己生活并肩负着自己的学习、生活、社交、职业发展等重要任务，在这过程中，很容易造成心理压力。因此，大学生的心理健康问题非常值得我们重视。那么，什么是大学生心理健康的标准呢?
**1.情感稳定。**大学生要保持良好的情感状态，不能受到情绪波动的干扰，保持中庸稳定的情感状态。
**2.自我认知。**大学生要了解并接受自己的特点、优缺点，并正确认识自己。能够面对自己的问题，并争取超越自我。
**3.压力调适。**大学生要学会处理各种复杂的情绪，正确对待各种生活压力，能够采用适当的方式调节自己的情绪。
**4.人际关系。**大学生要与同学、老师、自己的朋友保持良好的友谊关系和亲情关系，保持交流与沟通，不要陷入孤独。
**5.成就感。**大学生要从学习、社交、爱好等方面获得成就感。这种感觉有助于他们保持积极、乐观的态度。
当然，以上只是大学生心理健康标准的一部分，具体情况还需考虑当下的社会环境、家庭环境，因人而异。提高心理健康水平的方法，主要有以下几种：
**1.多读书。**通过学习心理知识，学会正确认识自己和自己身边的人，掌握调节情绪的方法，增强自信心。
**2.注重运动。**运动是缓解心理压力的有效途径，可增强身体素质，增强自我调节能力。
**3.积极交往。**与朋友、家人保持联系，和助人为乐，更好地建立人际关系，维护自身心理健康。
在日常生活中，大学生可以从自身身心健康出发，选择最适合自己的方式来提高心理健康水平。
