勿忘心安(勿忘心安：减压，宁静内心)

现代社会竞争激烈，压力越来越大，人们如长期处于高压状态下。在这种状态下，人的情绪会受到影响，乃至于产生相应的身理疾病。因此，减压是现代人必不可少的行为，而勿忘心安便是我们常说的减压方式。

什么是勿忘心安？它是一种与生俱来的精神修养，是镇静、安神、悟道的方法。我们要时常提醒自己勿忘心安，从而保持内心的宁静。勿忘心安也会使我们更具有社交能力、应对挑战能力等。 勿忘心安不仅可以改善人的身心健康，还可以提高人的智慧和注意力，促进人的学习和工作效率.

如何勿忘心安呢？一些方法可以帮助你达到这一目的。如通过冥想或瑜伽来放松身心，练习缓慢、有节奏的呼吸来保持神经平衡，适当运动来消耗身体的负面情绪，社交和交友等等。只要你有意识、有恒心、有方法、有态度来勿忘心安，任何事情都可做到 <\/p>