父母都想让自己的孩子健康成长，而身高高矮则是很多家长关心的问题。想要让孩子长得高，平时的饮食是不可以忽视的。那么，小孩吃什么能长高呢？
一、牛奶
牛奶是我们都知道的补钙佳品，补钙的同时还有助于增强骨骼对钙的吸收。可以每天让孩子喝一杯牛奶。能够改善孩子的体质，让其增长更高。
二、新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果是非常有健康营养的食物。其中富含的维生素和矿物质对于孩子健康成长有着至关重要的作用。特别是像菜花、花椰菜、胡萝卜、白菜等这些富含维生素和矿物质的蔬菜，孩子食用后可以健康成长。
三、坚果
坚果不仅仅营养丰富，而且还有助于增强身体的免疫力，预防疫病。孩子在成长的过程中经常食用坚果，能让其更健康、更高大。
四、蛋类
蛋类不仅含有蛋白质，而且含有许多的维生素和微量元素，能够帮助孩子更好的吸收营养，增高长身。每天一颗鸡蛋，对孩子健康成长有很大帮助。
以上是小孩增高的食物推荐。不过，虽然食物对于孩子健康成长很重要，但是家长不要忽略了孩子的运动。运动有助于骨骼生长，从而增高。另外，注意睡眠，保证孩子每天有充足的睡眠时间，能够帮助孩子更好的吸收食物中的营养成分，促进分泌生长激素，长高长壮。
