游泳是很好的一项运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以帮助我们放松精神。但是很多人并不知道游泳的正确姿势，这不但会影响到游泳的效果，甚至会伤害自己。下面就为大家介绍一些游泳姿势。
仰泳姿势
仰泳是指身体仰面朝上，手臂交替划水，腿部做踩车运动的游泳姿势。这种姿势可以让身体得到完全的放松，呼吸比较自由。但是如果姿势不正确的话，就会影响呼吸，导致水被呛入。
自由泳姿势
自由泳姿势是指身体俯卧在水中，手臂交替划水，腿部做蹬腿运动的游泳姿势。自由泳是最常见的游泳姿势，爬泳姿势也是指的自由泳。
蛙泳姿势
蛙泳姿势是指身体仰面朝上，双臂同时向外推进，腿部做蹬腿运动的游泳姿势。这种姿势能够有效地锻炼臀部和腹部肌肉，但需要注意保护脖子和腰部。
蝶泳姿势
蝶泳姿势是指身体俯卧在水中，双臂同时向前伸展，腿部做蹬腿运动，是最具挑战性的游泳姿势。这种姿势对肩部的负担较大，需要有一定的游泳基础。
以上就是常见的几种游泳姿势，希望对大家有所帮助。如果你想更好地游泳，学会正确的游泳姿势是非常有必要的。
