木瓜是一种热带水果，营养丰富，深受人们的喜爱。那么，木瓜都有哪些作用和功效呢？
1.帮助消化：木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.提高免疫力：木瓜中富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等抗氧化物质，具有抗氧化、养颜美容和提高免疫力的作用。
3.丰富营养：木瓜中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等，有助于补充身体所需的营养成分。
4.美容养颜：木瓜中的木瓜酵素可以帮助消除肌肤老化和炎症，有助于延缓皮肤衰老，令肤质更加光滑细致。
除此之外，木瓜还具有润肺、止咳、降血压、润肠通便、降低胆固醇等多种功效。因此，常吃木瓜对身体有很多好处哦！
