天麻，是我们非常熟悉的一种天然植物，由于其本身天然的属性，被许多人用作食材或是药材，其所含的成分可以帮助人们调节身体平衡，缓解身体不适，下面，小编将为您介绍一下天麻的功效和食用方法。
一、天麻有止痛的作用
天麻中含有较多的地黄酸、乌头酸等成分，这些成分能够帮助我们减轻慢性疼痛、神经痛等不适。
二、天麻可以预防和治疗中风
天麻中的天麻素是一种中成药，能够帮助人们调节身体的气血平衡，保持血管通畅，预防中风的发生，对中风后的恢复也有良好的辅助作用。
三、天麻能够增强人们的免疫力
天麻中含有一种叫做蛋白酶的物质，这种物质可以帮助人们分解身体内的废物、毒素等，提高身体的代谢水平，增强身体的免疫力。
四、天麻可以帮助睡眠
天麻中所含的各种成分都可以帮助人们放松身心、缓解焦虑、消除疲劳，这些都有助于人们的睡眠质量提高。
五、天麻的食用方法
因为天麻具有一定的毒性，建议大家在食用之前一定要注意，应当先将天麻泡水后再使用，建议每次使用的量不宜超过8克。
