孕妇不能吃皮蛋吗？

皮蛋是中国的一种传统小吃，很多人都喜欢吃皮蛋瘦肉粥或皮蛋豆腐，但是孕妇可不可以吃皮蛋呢？

孕妇食用食品，必须注意安全性与适宜性。据医生介绍，皮蛋是可以吃的，而且在孕期补钙、缓解孕吐等方面有一定的帮助。但是孕妇要注意皮蛋的选择和食用量。

首先是选择。要选择干净、无异味、颜色均匀的皮蛋。如果皮蛋表面有发霉现象或者有异味，则不能食用。其次，孕妇要注意食用量。皮蛋虽然好吃，但是不能多吃，每天的食用量最好不要超过一个皮蛋。

孕期营养丰富、均衡，孕妇的身体和胎儿健康发育需要不断补充营养，但是吃东西也要注意适量和安全，适当的食用皮蛋可以丰富孕妇的营养，但是孕妇不可以贪吃，要注意选择和食用量。