“为什么你的反应总是那么慢？”“晕车是因为你的大脑处理信息的速度跟不上。”“下一次我们赛跑，不如给你两秒钟的延迟！”如果你经常接受这样的抱怨，恭喜你发现自己是“延时党”的一员了。
延时症状的出现，往往和你的生活习惯、生理健康等多方面因素有关。那么，我们怎样才能针对性地解决延时带来的麻烦呢？
1. 养成健康的作息习惯
一个缺乏睡眠的人，不但大脑处理信息的速度减慢，还可能出现过度分散注意力、认知疲劳等问题。让你的大脑得到充分的休息，养成睡眠健康的作息习惯，是预防延时的有效方法之一。
2. 发挥多感官协同作用
使用更多的感官，促进多个大脑区域的协同作用，有助于提高认知处理速度。比如，使用三分钟集中注意力，做一个多感官贴标签的游戏，可以让你的大脑迅速应对不同的信息，加快信息处理的速度。
3. 寻求专业帮助
如果你的延时问题严重影响了你的学习、工作和生活，不要犹豫，寻求专业帮助。如一些中药组合、激光中医和脑电生物反馈等方法，在专业医生的指导下有望改善大脑的信息处理能力，帮助你从“延时党”中解脱出来。
无论对于学习、工作或者生活，拥有快捷的反应速度都是一项重要的能力。遵从以上建议，拥有一颗灵敏的大脑，释放你的延时束缚吧！
